Plaisir de soi et amour de soi

Les humains sont des créatures compliquées, mais nous savons une chose avec certitude : s'aimer soi-même n'est pas négociable. Nous savons que la culpabilité et la honte ne font absolument rien pour nous. Donc, cette année, nous abandonnons les résolutions et les échangeons contre du dévouement !

En cette nouvelle année, nous voulons vous rappeler de faire de vous une priorité ! Nous avons compilé une liste de 31 idées pour vous aider à inspirer votre voyage d'amour-propre pour ce mois, cette année et au-delà...

Liste de vérification de l'amour de soi

1. Prenez un bain ou une douche relaxante.
2. Méditez ou pratiquez la pleine conscience.
3. Pratiquez une activité physique ou faites de l'exercice.
4. Dormez suffisamment.
5. Ayez une alimentation saine et équilibrée.
6. Pratiquez une bonne hygiène.
7. Cherchez un soutien social et une connexion.
8. Passez du temps dans la nature.
9. Pratiquez la gratitude et la pensée positive.
10. Cherchez de nouveaux passe-temps ou activités qui apportent de la joie et du plaisir.
11. Fixez des limites et apprenez à dire non si nécessaire.
12. Cherchez une thérapie ou des conseils si nécessaire.
13. Pardonnez-vous les erreurs du passé et abandonnez votre jugement.
14. Pratiquez l'auto-compassion et soyez gentil avec vous-même.
15. Prenez le temps de prendre soin de vous et de vous reposer.
16. S'engager dans des activités qui apportent un sentiment d'accomplissement et d'épanouissement.
17. Rechercher des opportunités de croissance et de développement personnel.
18. Adoptez de bonnes habitudes de soins personnels, comme maintenir une bonne posture et faire des pauses devant les écrans.
19. Recherchez des formations et des ressources pour vous aider à mieux vous comprendre et à prendre soin de vous.
20. Priorisez vos propres besoins et désirs.
21. Participez à des activités qui vous aident à vous détendre et à vous détendre.
22. Pratiquez la respiration profonde ou d'autres techniques de relaxation.
23. Recherchez des relations positives et saines.
24. Cherchez des moyens de vous mettre au défi et de vous étirer de manière positive.
25. Prenez le temps de vous faire plaisir et faites quelque chose de spécial pour vous.
26. Pratiquez l'acceptation de soi et l'amour de soi.
27. Cherchez des occasions de redonner et d'aider les autres.
28. Engagez-vous dans l'expression créative, comme l'écriture, la peinture ou le dessin.
29. Fixez-vous des objectifs et efforcez-vous de les atteindre.
30. Recherchez des activités qui donnent un but et un sens à votre vie.
31. Pratiquez les soins personnels et l'amour de soi tous les jours.

Et si vous cherchez quelque chose de "plus épicé".... Eh bien, nous avons cela pour vous aussi 😉

1. Partez à la chasse aux préservatifs et voyez combien de types et de marques différents vous pouvez trouver.
2. Organisez une soirée cinéma et regardez un film qui traite de la santé sexuelle ou des relations.
3. Assistez à un atelier ou à un séminaire sur un sujet lié à la santé sexuelle qui vous intéresse.
4. Fabriquez votre propre lubrifiant DIY en utilisant des ingrédients naturels.
5. Prenez un bain ou une douche ensemble et faites-en une expérience sensuelle et relaxante.
6. Organisez une séance photo sexy avec votre partenaire et faites preuve de créativité avec les accessoires et les paramètres.
7. Jouez à un jeu de société ou à un jeu de cartes qui consiste à répondre à des questions sur la santé sexuelle et les relations.
8. Allez à un rendez-vous dans un magasin de jouets sexuels et explorez tous les différents produits ensemble.
9. Assistez à un événement ou à une fête sexuellement positive et rencontrez de nouvelles personnes partageant les mêmes intérêts.
10. Lisez un livre ou écoutez un podcast sur la santé sexuelle et discutez-en avec votre partenaire.
11. Essayez une nouvelle position ou technique sexuelle et voyez ce que vous ressentez.
12. Faites preuve de créativité dans la chambre et essayez des jeux de rôle ou d'autres formes d'exploration sexuelle.
13. Partez en randonnée ou promenez-vous et pique-niquez dans un endroit isolé où vous pourrez parler ouvertement de santé sexuelle et d'intimité.
14. Suivez ensemble un cours ou un atelier sur un sujet lié à la santé sexuelle, comme le tantra ou le BDSM.
15. Expérimentez différentes formes de jeux de toucher et de sensations, comme l'utilisation de plumes ou d'huiles de massage.
16. Créez un tableau de visualisation ou un collage avec des images et des mots qui vous inspirent à donner la priorité à la santé et au bien-être sexuels.
17. Faites une séance photo amusante et séduisante ensemble et partagez les photos les uns avec les autres.
18. Jouez à un jeu d'action ou vérité qui consiste à répondre à des questions ou à essayer de nouvelles choses liées à la santé sexuelle et aux relations.
19. Écrivez une liste de fantasmes ou de désirs et partagez-les les uns avec les autres, puis essayez de les concrétiser.
20. Prenez un cours de danse ou allez dans un club et dansez ensemble d'une manière sexy et stimulante.
21. Essayez un nouveau type de contraception et voyez comment cela fonctionne pour vous.
22. Faites une virée shopping de jouets sexuels et explorez toutes les différentes options ensemble.
23. Prenez un cours de yoga ou partez en randonnée et connectez-vous avec votre corps et votre sensualité dans un cadre naturel.
24. Allez à un festival ou à une conférence sur le sexe et découvrez de nouvelles idées et techniques.
25. Organisez un dîner romantique et intime à la maison, en vous concentrant sur la conversation et la connexion plutôt que sur la nourriture.
26. Créez une liste de lecture de chansons qui vous font vous sentir sexy et confiante et écoutez-la ensemble.
27. Expérimentez avec différents types de jeu de toucher et de sensation, comme l'utilisation de glace ou de cire chaude.
28. Rédigez une liste d'objectifs liés à la santé et au bien-être sexuels et travaillez à les atteindre ensemble.
29. Faites un voyage ou une escapade d'un week-end et faites-en un thème autour de l'exploration sexuelle et de la relaxation.
30. Faites une séance photo amusante et séduisante avec un photographe professionnel et utilisez les photos pour votre propre plaisir ou comme cadeau pour votre partenaire.
31. Essayez une nouvelle activité sexuelle ou fétichiste et voyez ce que vous ressentez.